Geplaatst op 25-10-2022 door Linda
Vergaderen is belangrijk, maar kost ook veel tijd die u op dat moment niet kunt besteden aan uw andere werkzaamheden. Door een vergadering op een andere manier op te zetten, kunt u veel effectiever en vooral gezonder vergaderen. Ga bijvoorbeeld eens staand vergaderen. In dit blog leest u alle voordelen van staand vergaderen.
De belangrijkste voordelen van staand vergaderen
1. U bent veel alerter als u staat. Het vergroot het groepsenthousiasme en de opname van informatie.
2. Een staande vergadering duurt doorgaans korter omdat het minder comfortabel is dan zittend overleggen. Dit scheelt u kostbare tijd die u aan andere werkzaamheden kunt besteden. Uit een onderzoek van de universiteit van Missouri blijkt dat een overleg 34% sneller gaat wanneer u dit staand doet.
3. Staand vergaderen is gezonder. Wist u dat zittend werken chronische ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten in de hand werkt? Wanneer u staat, gebruikt u de bovenbeenspieren die ervoor zorgen dat vetten en suikers in het bloed worden afgevoerd. Ze zeggen ook wel eens: zitten is het nieuwe roken. Zeer ongezond dus!
Andere gezonde manieren van vergaderen
Alternatieven voor zittend vergaderen zijn niet alleen het staand vergaderen, maar u kunt ook creatiever zijn. Wat dacht u van lopend vergaderen? Zo kunt u met de groep waarmee u de meeting heeft, naar buiten gaan en tijdens het wandelen vergaderen. Natuurlijk is het ook mogelijk om de vergadering in te korten naar bijvoorbeeld 30 minuten. Zo komt u ook sneller tot de kern van de vergadering en kunt u snel weer door met uw werkzaamheden.
Gezond werken in een zittend beroep
Heeft u een zittend beroep, dan kan het een uitdaging zijn om meer te bewegen tijdens het werk. Probeer gedurende de dag staand en zittend werken af te wisselen, door dus bijvoorbeeld staand te vergaderen en te werken aan een zit/sta bureau. Hiermee kunt u het zittende werk eenvoudig afwisselen met staand werken.
